Profitez de l'énergie et du soutien de l'entraînement en groupe avec 4 séances de course à pied du lundi au jeudi à Dinan.
Des conseils en nutrition personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. 3 jours d'observation de vos menus puis 4 semaines pour appliquer les conseils santé. Également des fiches de routine de renforcement musculaire.
Du 10km à l'ultra-trail, en passant donc par le semi-marathon, des plans d'entraînement sur mesure adaptés à vos besoins spécifiques et à vos objectifs de courses.
- 1 séance : découverte de la technique de la marche nordique, - 2 séances : suivi davantage ciblé pour s’approprier les techniques vues puis découverte d'exercices spécifiques - 3 séances : travail sur un autre exercice spécifique, toujours dans le but de progresser.